В данной статье автор рассматривает планирование и циклирование нагрузки в рамках одного периода по совершенствованию определенных физических качеств. Он предлагает разбить период на мезоциклы, каждый из которых состоит из 6 микроциклов. Автор также обсуждает принцип построения нагрузки, который заключается в смене объема и интенсивности тренировок в рамках мезоцикла.